ABGESCHLOSSEN
Es wird Frühling und deshalb gehen wir auch heute wieder raus an die frische Luft. Für die heutige Challenge benötigt ihr wieder eine Stoppuhr, um eure Gesamtzeit zu ermitteln.
Ihr sucht euch bitte eine Strecke, die für Level 1: 100m, Level 2: 150m und für Level 3: 200m lang ist. Diese Strecke wird zwischen den einzelnen Übungen jeweils gelaufen.
Wenn ihr euer Level gewählt habt, kann es losgehen:
Level 1
- Laufen
- Unterarmstütz (zähle dabei bis 10)
- Laufen
- 3 Liegestütz auf den Knien
- Laufen
- 3 Burpees
- Laufen
- 6 x Krebsgang (3 Hin und 3 Zurück)
- Laufen
- 2 ganz weite Froschsprünge
- Laufen
Level 2
- Laufen
- Unterarmstütz (zähle dabei bis 10)
- Laufen
- 4 Liegestütz auf den Knien
- Laufen
- 4 Burpees
- Laufen
- 8 x Krebsgang (3 Hin und 3 Zurück)
- Laufen
- 4 ganz weite Froschsprünge
- Laufen
Level 3
- Laufen
- Unterarmstütz (zähle dabei bis 10)
- Laufen
- 5 Liegestütz auf den Knien
- Laufen
- 5 Burpees
- Laufen
- 10 x Krebsgang (3 Hin und 3 Zurück)
- Laufen
- 6 ganz weite Froschsprünge
- Laufen
Auch diesmal ist das wichtigste, dass ihr die Übungen möglichst sauber ausführt. Am Ende stoppt ihr eure Zeit und gebt sie unten ein.
Viel Spaß!
Trage dein Ergebnis hier oder unten ein
Bei Fragen, schreib uns einfach eine Mail an: [email protected]